暦の上では、８月８日が立秋です。
まだまだ本格的な暑さはこれからのようです。
皆さま、お変わりありませんか？

　先日診察に来られた患者様から手足の冷えについての
ご相談がありました。
夏の妊婦さんには冷えが大敵です。妊娠中はホルモンバランスの
影響で自律神経が乱れ、顔や上半身は熱くても
下半身は冷えていることがあります。
体が冷えると子宮の筋肉が収縮し
胎盤の血流が悪くなって赤ちゃんに酸素や栄養が
届きにくくなります。その上、足のむくみや
つわりがひどくなり、腰痛などの原因にもなります。

　つい冷やし過ぎてしまう部屋の温度を２８度くらいに保ち
足元やお腹を冷やさない服装に気をつけることが大切です。
充分な睡眠と身体を温める食事をとり、寒い季節だけでなく
夏でも温かい入浴を心がけましょう。
気がつきにくい 夏の冷えには十分注意しましょう。
2011.8.1